森星のスタイル維持方法はハンモックヨガ!自宅でもできる?効果も調査!

 

森星

森泉さんの妹で、モデルとして活動する『森星』さん!

バツグンで完璧なスタイルの持ち主ですが・・・

普段から食生活にこだわっていたり、しっかりと運動を取り入れたりと素晴らしい生活スタイルを送っていらっしゃいます☆

努力がスゴイですよね!

そんな森星さん、スタイル維持に「ハンモックヨガ」を取り入れているようです。

スタジオなどで行われるイメージの強い「ハンモックヨガ」ですが、自宅でもできるのでしょうか?

また、どれくらいの効果があるのかも気になりますよね!

そこで今回は、森星さんがスタイル維持方法として取り入れている「ハンモックヨガ」について調査してまとめました^^

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森星のスタイル維持方法はハンモックヨガ!

モデルとして活動している森星さんは、バツグンで完璧なスタイルの持ち主です!

スラッとしたきれいな体型ですよね☆

普段から食生活や運動に気を使っていることが、自身のインスタからも伝わってきます。

そんな森星さん、スタイル維持のために取り入れているのが「ハンモックヨガ」

インスタでも何度か紹介されていましたね!

 
 
 
 
 
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ハンモックヨガは、吊るされたハンモックを使って行うヨガのこと。

ハンモックを吊るすため、設備の整ったスタジオでレッスンを受けるというイメージが強いと思いますが・・・

実は「ハンモックヨガ」は、自宅でもできちゃうのです(´゚д゚`)

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ハンモックヨガは自宅でもできる?

スタジオではないとできない、と思われがちな「ハンモックヨガ」

しかし実は、自宅でも簡単にトレーニングができちゃうのです(゜o゜;

調べてみると、かなりたくさんの「ハンモックヨガ道具」がありました!

ハンモックヨガに必要な道具が全てセットになったものから・・・

【SGS認定】折り畳み式エアリアルヨガスタンド&MYハンモックSET

 

スタンド(フレーム)のみのものや・・・

【限定★5倍 最大500円クーポン】エアリアルヨガスタンドフレーム屋内外。折りたたみ式、ポータブル 高さ調整可能、安定性と耐久性に優れたヨガスイングスタンドフレーム 空中ヨガ ヨガ エアリアルヨガフレーム ハンモックスタンド

 

ハンモックヨガの布のみチェーンのみといった単品の商品もありました!

【スーパーセール♪10%OFF】送料無料 GiGant 正規代理店 GiGant エアリアルヨガ 専用 5m×2.8m ハンモック 単体 グラデーションカラー 空中ヨガ 反重力 エクササイズ エアロ ヨガ 国内正規品 ギグアント ハンモックヨガ ヨガエアリアル エアリーシルク 反重力ヨガ

 

デイジーチェーン 2本 + カラビナ 2P セット 高さ調整 ストラップベルト エアリアルヨガ 空中ヨガ(レッド)

 

セットで買うと7~8万円ほどしてしまいますが、単品で別々に買うと3万円ほどで購入できるようです(´゚д゚`)

スタジオに通ってレッスンを受けると、1回2,000~3,000円はかかってしまうので・・・

長い目で見ればとてもオトクですよね(*´ω`*)

また特別な工事などが必要ないことも嬉しいポイントです☆

自宅だと、自分の好きな時間にトレーニングができるというメリットも!

まだまだ新型コロナウイルスの影響も続いているため、ジムやスタジオに通うのが不安な方にもピッタリですよ♪

今はYouTubeなどでハンモックヨガのやり方がたくさん紹介されているので、わざわざスタジオに行かなくても自宅で簡単に始められそうですね^^

ハンモックヨガの効果は?

 
 
 
 
 
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自宅でもできることがわかりましたが、ハンモックヨガにはどんな効果があるのでしょうか?

調べてみると・・・ハンモックヨガは良いことばかりのトレーニング

実は意外にも、ハンモックヨガは筋肉が鍛えられる「筋肉トレーニング」の効果があるのです(´゚д゚`)

ゆったりとした動きで、特別激しい運動ではないですが・・・

吊り下げられることにより筋肉を使うため、筋力アップに効果があるのかもしれませんね!

筋肉がつくと代謝もアップ!

代謝が上がることでダイエットにも繋がるというわけですね☆

 

またハンモックに包まれることでリラックス効果も得られ、ストレス解消に繋がるというプラスの連鎖!

運動をしながらストレスまで解消できるなんて、素晴らしいですよね(゜o゜;

さらに吊り下げ効果によって、血液やリンパの流れが良くなったり、腸が正常の位置に戻ることで便秘解消の効果もあるそうです♪

楽しくて癒やされてダイエットにも良いなんて、本当にいい事づくしですよね(*´ω`*)

こんな素晴らしいトレーニングが自宅でもできるなんて・・・

試してみる価値は十分にありますね^^

まとめ

森星さんがスタイル維持に取り入れている「ハンモックヨガ」についてご紹介しました!

とっても素晴らしい効果があることがわかったハンモックヨガ☆

多くの女優さんやモデルさんが実践されている理由がわかりましたね♪

わざわざスタジオに行かなくても自宅で簡単に始められるので、気になる方はぜひ参考にしてみてくださいね^^

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