【熱中症】高温多湿で日本の猛暑に似てるマレーシアから学ぶ熱中症対策とは?
地球温暖化による平均気温の上昇
１００年に１.２８℃の割合で上昇
世界の平均気温が摂氏１７.０に達し
観測史上最高を記録更新中｡
自然に起こる気象現象のエルニーニョと
人類が排出し続ける二酸化炭素が原因！
日本では先日に国内最高気温を更新して
八王子で３９.１℃
梅雨明け前に４０℃一歩手前まで上昇
ちなみに東京都環境科学研究所によると
１９２３年８月６日東京都足立区江北で
４２.７℃を記録！
ともあれ２０２３年も記録的猛暑です汗
熱波は人間はもちろん動植物にも影響
するほど気温の上昇が健康にも悪影響！
今世紀（２１世紀）末までに熱中症患者数は
現在の約４倍に増加すると試算が示され
極度の高温多湿の地域が拡大すると予測
熱帯地域の外国人でさえ日本の暑さは！
｢母国より過ごしにくい｣と回答してます
その理由とし温度は同じ位かやや低いが
非常に湿度が高い！
日本の夏は“高温多湿”なんだそうです｡
ということで今回は熱中症対策として
世界的に気温上昇によって熱中が増加
そんななか現在の日本の危険な猛暑は
マレーシアに似ているということから
何か少しでも学べないか調べました！
参考にして身を守ってくださいね。
＼(^o^)／
マレーシアに学ぶ
赤道直下のマレーシアは一年中暑い国
熱帯雨林気候に属す常夏のマレーシア
雨季と乾季の２つのシーズンが存在し
乾季になると強い日差しが照りつけて
４０℃超えも当たり前の日が続きます
体感温度５０℃の世界に住む人の納涼
そんな気候に育ってきた知恵があって
幼い子どもの頃から教わって育ちます
熱中症対策が自然に見についています
《マレーシアの暑さ対策は？》
■ 水シャワー
■ いつでも水分補給
■ 太陽を避ける
■ しっかり昼寝をする
■ 漢方薬を煮出した｢涼茶｣を飲む
■ 旬の冷えたフルーツを食べる
■ ココナッツジュースを飲む
■ 車は日陰に止める
■ 日中はとにかく動かない
■ クールダウン効果の飲み物を飲む
■ サンダル履き
エネルギーを消費せず効率的な生活です
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《熱帯地域の国の暑さ対策》
■ 家の方角にこだわる
■ 大きな木を植え日陰をつくる
■ １階は柱だけの風通しの良い建物
■ 涼むため夜にバイクで走る
■ 暑い日差しから肌を守るため長袖
■ 食物が腐りやすいのでまめに食べる
■ 飲み物は基本冷やさない
■ 日中でも簾やカーテンを閉める
■ 紫外線対策をする
■ UVカットのサングラスを着用
■ 伝統的な高床式住居
気候に適した知恵を身に着けています！
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日本の気候もほぼ熱帯雨林ですよね
暑い夏はあたりまえの現代ですので
工夫をして熱中症から身を守ること
日本人にとって大事な対策なんです
では最後に熱中症対策を紹介します｡
《熱中症対策》
■ 果物のバナナが良い
■ 寝る前はコップ１杯の水
■ エアコンは朝まで
■ エアコンや扇風機を活用
■ 手のひらを冷やす
■ こまめな水分補給
■ 塩分も程よく摂る
■ 帽子や日傘を使用
■ 快適な睡眠をとる
■ こまめに休憩
■ バランスの良い食事
■ マスクは状況に応じて外す
■ 汗は水で濡らしたタオルで拭く
■ 運動などはなるべく控える
■ 日陰を選んで行動
■ 体調が悪い時は体を休める
これらは暑さから身を守る方法です！
まとめ
いかがでしたか？マレーシアの暑さ対策
学ぶところもたくさんありましたね！
日本の夏も昔とは変わってきています
この暑さの生活に対応するあたらしい
習慣が必要になってきているんですね
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました｡
熱中症対策
