竹脇まりなの痩せるダンスの効果がスゴイ!人気の動画ベスト5まとめ!

 

竹脇まりな

エクササイズ動画を投稿する、大人気YouTuberの『竹脇まりな』さん!

会社員からヨガインストラクター、そして人気YouTuberへと大転身を遂げた竹脇まりなさんの、「痩せるダンス」が超話題になっています☆

多くのエクササイズ動画が10分以内なのですが、「とにかく効果がスゴイ!」と大絶賛されているんですよね。

中には、1,000万回再生を超える動画まで(´゚д゚`)!

そこで今回は、竹脇まりなさんのエクササイズ動画の中でも「人気の痩せるダンス動画ベスト5」をまとめました♪

あわせて口コミも調査しましたよ^^

 

竹脇まりなの痩せるダンスの効果がスゴイ!

エクササイズ動画を投稿し、人気YouTuberとして活動する『竹脇まりな』さん☆

元会社員でヨガインストラクターを経て、現在は ”アラサー健康チャンネル” を運営されていますね!

エクササイズやダンスだけでなく、食なども交えながら「心と体が健康になること」をコンセプトに発信を続けている竹脇まりなさん。

今そんな竹脇まりなさんの「痩せるダンス」が大きな注目を集めているんです!

その理由が・・・効果がスゴイということ(´゚д゚`)

竹脇まりなさん自身も”痩せすぎ注意”と明記するほど、絶大な効果があるようなのです!

ネットで口コミを見てみると、「効果あり」という声が多く寄せられているんですよ☆

キツイ・ツライという声より、気持ちいい・効果がスゴイという声の方が圧倒的に多いですよね(゜o゜;

しかも!!

竹脇まりなさんの痩せるダンスの多くは、10分以内のものばかり♪

短い時間で集中的に行えて、楽しくできるのは大きな魅力ですよね(*´ω`*)♡

ツライだけであまり効果がないダンスも多く存在するので・・・

ツライだけでなく、短時間で気持ちいい疲労感が味わえるなら続けられそうな気がしますよね^^

そこで竹脇まりなさんのエクササイズ動画の中で、人気の高い動画を調査してみましたよ☆

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竹脇まりなの人気の動画ベスト5まとめ!

多くのエクササイズダンスの動画を投稿している竹脇まりなさん!

効果バツグンと話題になっているのですが、かなりたくさんの動画がアップされているんですよね・・・。

「一体どの動画に挑戦すればいいの?」と悩んでしまう人も多いかもしれません(._.)

そこで、人気の動画ベスト5まとめをご紹介いたします^^

人気の痩せるダンス動画①:15分 HAND CLAP

 

韓国の2人組ダイエットYouTuberが本家の、”2週間で10kg痩せるダンス”が有名な『HAND CLAP』

本家は3分強のダンス動画なのですが、竹脇まりなさんは15分バージョンと30バージョンの動画を投稿しています(´゚д゚`)

30分はキツすぎて脱落する人が続出すると思うのですが・・・15分であればなんとか頑張れるかも?

ちなみに私は10分くらいが限界でした(._.)笑

竹脇まりなさん自身も「本気Ver」と謳っているので、効果は絶大だと思いますがツラさもあります。。。

無理をしない程度に頑張ってみるのがベストですね!

人気の痩せるダンス動画②:11分 痩せるダンス

 

11分でできる痩せるダンスの動画です!

こちらはジャンプなどの激しい動きがないのに、全身の筋肉を使う全身運動のダンス☆

ジャンプがないので、マンションやアパートに住む人も安心ですね♪

人気の痩せるダンス動画③:地獄の9分 脚痩せ&お腹痩せ

 

こちらは寝たまま行うダンス動画です☆

今、「楽じゃん!」と思ったそこのあなた!

とんでもないですよこれ(´゚д゚`)!!!

寝たままなのに、どこでも簡単にできるのに・・・慣れていないと超キツイんです(._.)

ただジャンプしたりと激しい動きがないので、マンションやアパートに住んでいる方も安心してできるダンスですよ♪

慣れてきたら、テレビを見たり音楽を聴いたりする余裕もできてオススメです^^

人気の痩せるダンス動画④:3分 座ったまま二の腕引き締めダンス

 

たった3分で二の腕痩せが実現できるダンス動画です☆

3分という短時間プラス、座ったまま行えるという超簡単なダンスなんですよ!

ただやってみるとわかるのですが、腕を挙げたまま行う動作が多く結構な疲労感。。。

なれるまではかなりツライかもしれませんが、3分という短い時間なので頑張りましょうっ^^

人気の痩せるダンス動画⑤:3分 寝たまま下腹引き締めダンス

 

こちらは、たった3分で下腹の引き締めが実現できるダンス動画です☆

しかも寝たまま行える、超簡単ダンスで腰も痛くなりにくい!

初心者向けなので、比較的楽にできるのも嬉しいポイント♪

もちろんツラさはゼロではないですが、続けやすい疲労感ですよ^^

まとめ

竹脇まりなさんの痩せる人気動画や口コミをご紹介しました!

キツイものから比較的続けやすいものまで、たくさんのエクササイズ動画を投稿されている竹脇まりなさん☆

自分の体力や体型にあったダンスで、コロマ太りをやっつけましょうっ!

無理をしない程度に、お互いがんばりましょうね^^笑

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