安くてヘルシー!鶏むね肉の簡単人気レシピ7選!感動の柔らかさで絶品♪

 

美味しくてアレンジレシピも多い、人気の高いお肉『鶏むね肉』

安く買えるため、主婦や家計の味方な食材ですよね☆

また鶏むね肉はとってもヘルシーなので、ダイエット中の方にもおすすめです!

今回は、そんな優秀食材『鶏むね肉』を使った簡単人気レシピ7選をご紹介いたします♪

鶏むね肉は固くなりがち・・・と思っている人必見!

驚くほど柔らかくてジューシー絶品なレシピばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね^^

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やわらかチキン

鶏むね肉を使って作る、やわらかチキンのレシピ☆

特別な材料は使っていないのに、驚くほど柔らかい鶏むね肉に感動!

鶏もも肉と錯覚するほどの柔らかさです♪

照り焼き風の甘辛タレに絡んで、とっても美味しいレシピですよ^^

詳しいレシピはこちら☆

秘密のやわらかチキン☆.。.:*・゜

チキン南蛮

鶏むね肉で作るチキン南蛮のレシピ☆

パサつきがちな鶏むね肉ですがとってもジューシー!

しかも揚げないのでヘルシーに食べれますよ♪

甘酢あんとタルタルのバランスが最高のレシピです^^

詳しいレシピはこちら☆

大人気☆揚げないチキン南蛮(お弁当にも)

塩唐揚げ

鶏むね肉を使った塩唐揚げのレシピ☆

お酒や砂糖、マヨネーズのおかげで、鶏むね肉が驚くほどしっとりジューシーに!

そのままでももちろん美味しいですが、ネギダレをかければ油淋鶏に大変身しちゃいます♪

アレンジもしやすい、優秀な塩唐揚げレシピですね^^

詳しいレシピはこちら☆

鶏むね肉でも柔らかジューシー!塩唐揚げ

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親子丼

鶏むね肉で作る親子丼のレシピ☆

鶏もも肉で作るのが一般的な親子丼ですが、鶏むね肉でもジューシーで美味しく仕上がりますよ!

鶏むね肉に片栗粉をまとわせているので、たまごがとろとろな仕上がりに♪

材料も工程もとっても簡単なので、初心者でも失敗なく作れるレシピですよ^^

詳しいレシピはこちら☆

とり胸が極上のやわらかさ♡ふわとろ親子丼

チンジャオロース

鶏むね肉で作るチンジャオロースのレシピ☆

材料は鶏むね肉とピーマンだけ!なのに本格中華です♪

お酒と片栗粉のおかげで、鶏むね肉がとっても柔らかく仕上がりますよ!

マイルドな味付けなので、ピーマン嫌いなお子さんでもパクパク食べれちゃうハズ^^

詳しいレシピはこちら☆

鶏むね肉とピーマンのチンジャオロース

鶏むね肉ステーキ

鶏むね肉で作る、にんにくバター醤油ステーキのレシピ☆

ガッツリ効かせたにんにくが食欲をそそりまくります・・・♡

鶏むね肉を水に漬けておくことで、とってもジューシーに仕上がりますよ!

ガッツリおかずなので、男性でも満足感たっぷりの優秀レシピですね^^

詳しいレシピはこちら☆

旨い!鶏胸肉のにんにくバター醤油ステーキ

鶏チャーシュー

鶏むね肉で作る鶏チャーシューのレシピ☆

作業時間はなんとたったの5分!!

あとはほったらかしで完成しちゃう、究極の鶏チャーシューレシピです♪

ご飯に乗せてもラーメンに乗せても良し、お弁当のおかずにしても良しの大活躍レシピです^^

詳しいレシピはこちら☆

5分で簡単!胸肉やわらか鶏チャーシュー✿

まとめ

鶏むね肉を使った簡単人気レシピをご紹介しました!

いかがでしたか?

安くてヘルシーな食材ですが、パサパサしたり固くなりがちな鶏むね肉。

アレンジ次第で驚くほどしっとりジューシーに仕上がるんですよ☆

鶏もも肉にも劣らない、絶品食材に大変身しちゃいます♪

ぜひ今回の記事を参考に、いろいろな鶏むね肉料理を楽しんでくださいね^^

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