西川貴教は3つのジム通いでムキムキに!?きっかけや筋トレメニューがスゴイ!

 

歌手として活躍されている『西川貴教』さん!

タレントとしても活動されていて、バラエティ番組へも多く出演されていますね☆

そんな西川貴教さん、最近はムキムキな筋肉が話題になっています!

デビュー当時は痩せているイメージが強かった西川貴教さんですが、今は3つのジムに通い体を鍛えているのだとか(゜o゜;

あることがきっかけで筋トレをするようになったそうなのですが・・・一体どんなことがあったのでしょうか?

今回は西川貴教さんの筋肉ムキムキ画像や、体作りのキッカケや筋トレメニューをご紹介いたします^^

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【画像】西川貴教の筋肉がスゴイ!

インパクトのある衣装やライブパフォーマンスで有名な西川貴教さん!

デビュー当時は、どちらかというとガリガリなイメージだったのですが・・・

現在の西川貴教さんは、筋肉ムキムキのマッチョに( ゚д゚)ハッ!

西川貴教さんのインスタグラムには、筋肉ムキムキな画像や、ジムで鍛えている画像がたくさんアップされていますね♪

 
 
 
 
 
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正真正銘のムッキムキですね(@_@)

素晴らしい筋肉です☆

このムキムキが認められて(?)、NHKの『筋肉体操』に初出演を果たしました!

武田真治さん、樽美酒研二さんと並ぶと強烈な3人ですね(*_*)笑

西川貴教が筋トレを始めたきっかけは?

西川貴教さんが筋トレを始めたのは、2002年頃からだそうです!

デビュー当時はガリガリだった西川貴教さん。

当時は細身の体で激しいパフォーマンスをこなしていたため、ライブ中に失神してしまうことが何度もあったそうなのです。

年齢を重ねるごとに、さらに体力が持たなくなったこともあって、『体力をつけるために筋トレを始めた』とのこと!

西川貴教さんが筋肉ムキムキになったのには、こんな理由があったんですね(゜o゜;

1日1食という食生活も続けているとのことで、現在は体脂肪率を9%に保っているのだとか!

アーティストとして、『最高のパフォーマンスを届けたい』という強い思いから、日々トレーニングに励んでいるそうですよ☆

素晴らしいプロフェッショナル精神ですよね^^

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西川貴教は3つのジム通いでムキムキに!?

西川貴教さんは現在、3つのジムに通われているそうです!

それぞれ目的別に、『メインのジム』『体幹を鍛えるジム』『汗かき用のジム』と分けているのだとか(@_@)

基本的には夜にトレーニングをするようで、なんと!

2時間は当たり前にトレーニングしているそうです・・・((((;゚Д゚))))

私だったら絶対に倒れてます。笑

目的別に分けているあたり、もはやアスリートですよね!

西川貴教の筋トレメニューがスゴイ!

ムッキムキな体を作り上げた西川貴教さん!

行っている筋トレメニューがスゴイんです(゜o゜;

・ランニング:約30分

・腹筋:100回

・腕立て伏せ:10回×10セット

・背筋:10回×10セット

・壁倒立:10回×5セット

・腕立て伏せジャンプ:10回×5セット

・懸垂:10回×5セット

・ベンチプレス:35kg~75kgを10回×6セット

・トライセプス:10回×4セット

・自転車でのインターバル:10秒×5セット

・レッグアダクション:20回×4セット

・ラットプルダウン:50kg~80kgを60回

・ベクトラルフライ:45kg×8回×5セット

全部こなすのに、私だったら1日かかります。笑

これだけやったら、疲れて動けなくなりそうですよね・・・(._.)

しかも西川貴教さんはさらに、最近はトレーニングマスクを着けてトレーニングしているのだとか!

 
 
 
 
 
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このマスクを着けてのトレーニングは、低酸素状態となるためプロのアスリートでもかなりハードなんだとか(゜o゜;

さらなるムキムキな西川貴教さんが見れそうですね^^笑

まとめ

西川貴教さんの筋肉ムキムキについてご紹介しました!

デビュー当時とは全く違う体つきになっている西川貴教さん。

とってもかっこいい筋肉ですよね☆

しかも、パフォーマンスのために筋トレをしているということがわかりました。

筋トレを始めたきっかけもかっこいいですね♪

西川貴教さんの今後の筋肉も楽しみです^^笑

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